Yksilötehtävä 5.5

1a. Vahvuuksiani on hyvä äänenkäyttö, tiedän mistä puhun ja katson yleisöön. Mielestäni nämä ovat itselläni toimineet ihan heti.
1b. Kehitettäviä puolia on käsien tärinä, punastuminen ja sanat menee sekaisin. Ujostuttaa tosi paljon esiintyminen ja sen takia nämä.'
2a. Kamalin tilanne. En muista kunnolla tilannetta, mutta olin tosi hermostunut esitystä pitäessäni ja tunsin kun punastuin tosi pahasti ja pyörrytti esiintyä. Ei ole kyllä erikoista, koska tuntuu joka kerta tältä.
2b. Onnistunein tilanne. Pidettiin kavereitten kanssa esitystä eikä tarvinnut puhua yksin eikä tilanne ollut sen takia niin paha.
3. Mulla on ollut aina tosi paha esiintymiskammo ja hermoilen aina tosi paljon esitelmiä. Saattaa jo viikkoa ennen esitystä ahdistaa hengestä. Ennen esitystä kädet alkaa hikoamaan, on kuuma ja kylmä vaihtelevasti, henkeä alkaa ahdistamaan. Ehkä helpompi esiintyä kavereiden kanssa kuin yksin, mutta siltikin kauhea ahdistus. Ollut ahdistus jo ala-asteesta asti eikä ole helpottanut kauheasti.
Minua auttaisi ehkä hengitysharjoitukset, oman esiintymisjännityksen hyväksyminen, opettelemalla esiintymisen taitoja, myönteisten muistojen mieleen palauttaminen, valmistautuminen ja kaverin apu.